Алан Ричардсон судья ФИБА с 1978 по 1998 год. По настоящее время  работает инструктором для судей. С 2000 года он является техническим консультантом  отдела судей Евролиги.

р

 Настоящая статья раскрывает некоторые оттенки методической составляющей работы инструктора в создании образа баскетбольного судьи.     

 

МОРАЛЬНАЯ   УСТОЙЧИВОСТЬ.

Моральная устойчивость – это совокупность многих факторов, которые довольно трудно объяснить. Это такие качества, как самопожертвование и самоотречение. Также важно, что они сочетаются с жёсткой дисциплиной и силой воли. Это психическое состояние можно обозначить как «характер в действии». Ведущие баскетбольные судьи поддерживают уверенность, самоконтроль и концентрацию во время сложных, напряжённых игр. Эти качества и есть их «навыки выживания». Все виды деятельности человека являются сложными, но чтобы быть успешным на высшем уровне, необходимо больше психических и эмоциональных усилий, наряду с физическим и техническим совершенством.

 НЕУДАЧА – ЧАСТЬ УСПЕХА.

Морально устойчивый судья должен быть в состоянии справиться с неуверенностью,  относиться к неудачам и ошибкам, как к части того, что нужно заплатить за успех, а также выдержать то, что может показаться  постоянной критикой. Неудачи и ошибки должны быть проанализированы, рассмотрены в перспективе всего пути к цели, а затем переориентированы на позитивный подход, который подчеркнёт, что успех сильней невзгод. Чувство неудачи в действительности дверь к успеху; из всех физических и психических качеств, которыми должен обладать судья, моральная устойчивость является наиболее важным.

МОРАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ – ОРИЕНТИРОВКА  НА ПОБЕДУ.

Моральная устойчивость – способность сделать что-то в действительности благодаря тому, что пытаешься предвидеть это. Если какое-то предположение подвергается сомнению из-за предыдущих или предполагаемых неудач или ошибок, то очевидно, что и само действие будет обречено на провал. Судьи, их наставники и преподаватели должны создать тренировочную и соревновательную подготовку и культуру конкуренции, таким образом, что они будут способствовать поддержанию у судьи позитивного и уверенного состояния.

Моральная устойчивость – это состояние ума, которое судьи могут развивать применяя следующие принципы:

- Думай, как победитель. Показывай высокую уверенность и верь, что добьёшься успеха.

- Положительное видение приводит к положительным реалиям; так есть и так будет всегда.

- Обрати негатив в позитив. Рассматривай неудачи как неизбежность и учись у них, чтобы стать профессионалом.

- Будь готов к неожиданностям. В зависимости от изменяющейся ситуации будь готов принять вызов. Наслаждайся тем, что трудности Тебя испытывают. Помни, что сложное время закончится и сделает Тебя сильной личностью.

Достоверно известно и определено, что позитивное состояние приводит к положительным эмоциям и хорошей энергии, которые необходимы для успешной работы. Идеальное продуктивное состояние и моральная устойчивость характеризуются четким пониманием цели и установки, высокой степенью устойчивости, эмоциональным спокойствием и зарядом положительной энергии. Следующие шаги очень важны как элементы обучения судей.

 

ШАГ ПЕРВЫЙ – развитие сильного  внутреннего стержня.

Наша готовность часто является результатом наших ожиданий, так что, если мы не считаем и не чувствуем себя  «победителем», то мы не будем выступать, как «победитель». Судьям следует придерживаться утверждений, которые помогут развить настрой на успех:

 

- Помните, что вы успешны – обратитесь к своим предыдущим победам.

- Всегда хорошо выглядите — отражайте образ успешного судьи.

- Контролируйте свои мысли и ведите внутренний диалог только в позитивном ключе.

- Будьте своим болельщиком — вознаграждайте себя за каждый хороший результат.

- Станьте более самоуверенным при решении сложных ситуаций.

- Примите ответственность за свои действия: отговорки это признак слабости.

- Будьте стойкими, не принимайте неудачи слишком близко к сердцу.

- Будьте последовательны, чтобы сделать успех привычкой.

- Продолжайте учиться. Никто не знает всего.

- Чтобы развить успешную модель поведения – копируйте её у тех, кто чего-то добился.

-Позитивный внутренний диалог и уверенный язык тела превратит тревожного судью  в уверенного и успешного. Помните, что Ваш язык тела также влияет на состояние ума.                                                                                                              

                                                                                                                    

ШАГ ВТОРОЙ – будьте мотивированы.

 

Основной вопрос, на который нужно ответить судье: почему он принимает вызов, слушает критику и работает со своими неудачами и ошибками. Требуется мужество, чтобы выйти на площадку в начале игры. Арбитр может достичь нужного уровня эмоционального возбуждения только будучи полностью мотивированным.

 

Стремление судить игры – это наш выбор, и ничто не может так негативно повлиять на деятельность, как внезапная потеря мотивации. Без мотивации, движения к цели, судье не удастся выработать устойчивость и остаться в баскетболе. Проблемы будут становиться барьерами, а не местами для дальнейшего роста. Источники мотивации делятся на внутренние и внешние. Морально устойчивый арбитр будет целеустремленным и самомотивированным. Судья вовлечён в игру, потому что хочет этого сам. На ранних стадиях, как правило, семья и друзья, мотивируют нас. Затем судьи переходят под влияние более критично настроенных инструкторов и наставников. Многие не выдерживают этого этапа и отсеиваются, так как не имеют физической способности и / или психологической устойчивости. Заключительный этап, когда мотивация переключается с внешней на  внутреннюю, приводит к усилению моральной устойчивости. Вместо того, чтобы полагаться на мнения других, судья теперь соотносит свою работу с некими личными стандартами. Хоть он и не изолирован от внешних воздействий, но теперь способен контролировать и тренировать своё состояние.

 

ШАГ ТРЕТИЙ – создание  трудовой этики.

 

Для того, чтобы судья чувствовал себя позитивно и уверенно в сложной игре, он должен быть физически подготовлен. Любой недочёт в беговой подготовке, силе и энергетическом потенциале посеет семена сомнения и тревоги, снижая производительность ещё до выхода на площадку. Это может стать серьезной проблемой для:

- молодого судьи в его дебютной игре;

- возрастного судьи ближе к концу карьеры;

- судьи, вернувшегося после травмы;

- судьи, столкнувшимся со слишком большим количеством игр при недостаточном времени для восстановления;

- судьи с плохой диетой и питанием;

- судьи, ведущим с нездоровый образ жизни;

- судьи, работающим не в соответствии со своим уровнем опыта;

- судьи, который пытается объединить большое количество игр с дальними переездами, а также давлением со стороны дома и работы.

 

Мотивация и уверенность неразрывно связаны с готовностью и способностью упорно трудиться, чтобы обеспечить наилучшие шансы на успех. Когда судьи и их инструкторы упорно трудятся, чтобы готовиться к играм, они убеждены, что заплатили немалую цену за успех. Только совершив усилия, они становятся более сильными не только физически, но и психологически.

Чем упорнее мы готовимся, тем сложнее нам сдаться.

 

Арбитрам, особенно молодым, полезно прочитать автобиографии великих игроков, тренеров и судей по баскетболу и другим видам спорта. Раз за разом там мы будем убеждаться в необходимости упорно и честно трудиться для достижения успеха. Джулиус Ирвин сказал, что ему потребовалась целая карьера, чтобы добиться успеха. Майкл Джордан отмечал, что ему были нужны все 1980-е годы, чтобы достичь побед в 1990-х годах. Моральная устойчивость судьи  является продуктом не только упорной, но также и умной работы. Они знают, когда нужно усиленно поработать, а когда необходимо восстановиться. В рамках их подготовки и образа жизни, они будут включать правильную диету и питание, достаточный сон, отдых и массаж. Их самодисциплина всегда должна одержать победу над искушениями (развлечения, алкоголь, случайный секс, наркотики) и не нанести вред их развитию. Когда становится тяжело, сложно идти, но только такой путь делает нас сильнее.

 

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ – развитие самоконтроля.

 

Быть морально устойчивым означает быть позитивным перед лицом невзгод, особенно когда ситуация в игре вызывает эмоциональный всплеск, который арбитры стараются контролировать. Объем зрения опытных морально устойчивых судей достаточно широк, чтобы видеть проблемы и ошибки как часть окружающей среды, в которой они работают. Когда возникают такие ситуации, у них есть уверенность в себе, чтобы принимать их как вызов, который будет преодолён. Человек не всегда может предвидеть то, что произойдёт, но он всегда способен выбрать как на это реагировать.

Работа с критикой, ошибками и эмоциями имеет важное значение для развития судьи. Таким образом, большая часть работы инструкторов и наставников должна заключаться в подготовке к возможным ситуациям путем обсуждения и видеоанализа. Помните, что самоконтроль всегда является стержнем при решении проблем.

Мотивация особенно важна, когда судья, по какой-либо причине (травма, стресс, личная трагедия и т.д.) приходит в период некоторого упадка. Вот некоторые соображения по работе с этим:

- воля и мужество: когда команда судей работает не очень хорошо, должно быть желание и смелость принять сложное справедливое решение;

- любовь: лучшей мотивацией является любовь к игре, так что не позволяйте ситуации побороть удовольствие от игры;

- превосходство: отличная готовность основана на хороших привычках, которые формируются путём  постоянных тренировок;

- быть в игре: возможно контролировать только то, что делаем мы, но невозможно контролировать мысли или поведение других людей;

- знание себя: как вы встречаете хорошие и плохие времена: если всегда остаётесь сильным и энергичным – это вызывает уважение;

- продолжайте учиться: каждый день, каждое занятие, каждую игру есть возможность узнать что-то новое или получить хороший опыт. Те судьи, которые ищут возможности для обучения всегда на уровень выше других;

- достижение цели: устанавливайте позитивные и реалистичные цели в начале каждого сезона. Достижение их будет источником большого удовлетворения и мотивации.

 

              СОЗДАНИЕ  МОРАЛЬНОЙ  УСТОЙЧИВОСТИ.

Отношение и поведение инструктора / наставника сильно влияет на уровень подготовки судьи. Они не могут рассчитывать на моральную устойчивость арбитров, если не планируют программу, которая подчеркнет и усилит позитивное отношение к успеху.

 

НАСТАВНИК / ИНСТРУКТОР  КАК  ОБРАЗЕЦ  ДЛЯ  ПОДРАЖАНИЯ.

Наставник/инструктор является важной и авторитетной фигурой в жизни судьи. Невербальное общение, отношение и выражения инструктора могут сформировать, усилить или повредить чувство собственного достоинства и его уверенности. Если мы говорим о моральной устойчивости как о позитивном самоконтроле при встрече с трудностями, то отправной точкой и в обучении, и в работе должен быть инструктор /наставник. Нет испытания сложнее, чем ощущения после неудачно отработанной игры одного или нескольких их подопечных. Последствия плохого судейства также тяжелы для инструктора / наставника. Они могут сами выбирать, ругать им или нет, но те, кто хотят морально устойчивую группу судей, должны продемонстрировать как справиться с эмоциональными неудачами и держать чувства под контролем. Инструктор/ наставник увидит, что дисциплинированные действия после игры помогут в определении адекватной самооценки судей после игры – не заниженной, но и не завышенной. 

                      СОЗДАНИЕ  ОБРАЗА  МЫШЛЕНИЯ.

Влияние инструктора /наставника на мышление и эффективность действий судьи описывается следующим образом:

«Для достижений нужна энергия, энергия исходит от эмоций, эмоции высвобождаются от идеи, а идеи исходят от инструкторов / наставников.»

Успешные инструкторы / наставники будут использовать идеи, истории, метафоры, видео и т.д., чтобы сформировать стиль мышления арбитров и подготовить их психологически к сложной работе. Если инструктор/ наставник показывает непоколебимую веру в способность судей добиваться результатов, несмотря на трудности, то у них формируется основа для построения мышления и внутренняя мотивация.

 

                        ОБУЧЕНИЕ  ЧЕРЕЗ  ОШИБКИ.

Работа над ошибками и сложными ситуациями – ещё одна важная зона ответственности инструктора / наставника. Реакция инструктора / наставника на промахи является ключом к мотивации и желанию упорно работать над своими ошибками. У них есть два варианта:

1) использовать ошибки как возможность дать судьям обратную связь о тех местах, в которых им можно улучшаться;.

2) использовать ошибки как доказательство неадекватности  и свидетельство того, что они не могут оправдать ожидания. Однако такая чрезмерная эмоциональная реакция будет демотивировать судей.

Эмоциональные реакции на ошибки часто могут ослепить Вас и не дать возможности увидеть перспективу улучшения в судьях.

 

              ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ  ПОДГОТОВКА  СУДЕЙ.

Если моральная устойчивость это состояние ума, то инструкторы должны включать  развитие моральной устойчивости в каждый аспект подготовки. Такая подготовка должна:

- быть уместной и целенаправленной;

- привлекать внимание судей и мотивировать на более упорную работу;

- имитировать игровые ситуации, в которых создаются возможности для построения эпизодов, которые требуют моральной устойчивости.

- создать баланс и гармонию между работой, восстановлением и обязательным элементом удовольствия, чтобы ослабить давление – так судьи начинают понимать как управлять своей энергией.

Контролируя настроение судей во время тренировки и подготовки, часто в тяжёлых условиях, инструктор / наставник готовит «игроков» эмоционально

для реальной игры. Когда возникает давление, «игроки» уже знают решение и не будут застигнуты врасплох настигнутой ситуацией.                                                                                                                                                       

                                                                                                              

                           ОТНОШЕНИЕ  САМОГО  АРБИТРА.

Один из способов стать морально устойчивыми – это принятие на себя ответственности за свои мысли, чувства, действия и отказ от всевозможных оправданий. Инструкторы / наставники могут помочь, задавая вопросы и активно слушая. Так как судьи не всегда ответят, что они сделали неправильно, то лучше побуждать их говорить о том, что они могли бы сделать лучше.

Майкл Джордан обладал очень сильной моральной устойчивостью: «Люди всегда хотят обвинить кого-то другого или какое-то обстоятельство, не контролирующее их проблему. Вы нашли способ не принимать на себя вину. Лучшие игроки могут сказать: Я выступил плохо, но завтра я буду лучше. Однако многие, особенно молодые игроки, стесняются признаться в том, что у них была плохая или неудачная игра. Но плохие игры бывают у всех, и то, что вы вынесете из них, определит насколько далеко вы продвинетесь в будущем.»

Наставник может играть определенную роль в этом, всегда поощряя судью к самоанализу. Вместо того чтобы дать объяснение ситуации, он может попросить судью пояснить его действия, «Как ты чувствуешь, ты справился с задачей?» Или «Почему ты отреагировал именно так?».

Таким образом, арбитр должен продумать и объяснить все свои действия, а это критически важная часть обучения. Инструктор может одолжить мысль у Редьярда Киплинга: «У нас есть 40 миллионов причин, но ни одного извинения.»

 

РЕЗЮМЕ

 

Для того, чтобы преуспеть в сложной деятельности, такой как судейство баскетбола,  и иметь способность восстанавливаться после неизбежных неудач на пути, судьи и инструкторы должны обладать высокой степенью моральной устойчивости, которая определяется через физические возможности, переходящие в психологические. Это несомненно является результатом развития позитивного отношения к успеху. Такое состояние ума состоит из сильного самосознания, высокой внутренней мотивации, хорошей трудовой этики и отличного самоконтроля в трудных ситуациях. В качестве примера для подражания судьям, инструктор / наставник должен продемонстрировать моральную устойчивость в процессе подготовки к играм, чтобы справиться с эмоциональным характером окружающей среды, а также ошибками и неудачами.

Моральная устойчивость начинается с личности и отношения каждого судьи. Но её усиливает «команда», которая последовательно подкрепляет ценность оставаться позитивно настроенным перед лицом невзгод.

в