ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПАМЯТКА СУДЬИ
Психологическая подготовка
Следует рассматривать тему психологической подготовки: саморегуляции, моделирование сложных игровых ситуаций, путей выхода из них, взаимодействия с партнером в конфликтных ситуациях на площадке, управления конфликтами, своими эмоциями, внутренней блокировке воздействию стрессов, сопротивление психоэмоциональному выгоранию, выработки мотивации на успешное исполнение своей работы и последующего анализа только через позитивный подход.
Спортивная игра – это часть жизни, спрессованная в пространстве и времени. Судья испытывает огромные психологические нагрузки, поэтому знания психологии человека лежат в основе данной подготовки.
Фактор психологической устойчивости судьи важен во всех видах спорта. Динамичная игра требует от игроков использования запасов физических и психологических возможностей. Психологическая подготовка позволяет судье успешно противодействовать давлению тренеров и игроков, не замечать шум трибун. Уверенный, спокойный голос, чёткие, несуетливые движения, убедительная жестикуляция, общая уверенная манера поведения – тренировка этих компонентов необходима в программе психологической подготовки судьи.
Много зависит от личных качеств самого судьи, его эрудиции, понимания игры. Главным, что определяет профессионализм судьи являются не его манеры, жесты, а правильная оценка разнообразных игровых ситуаций и справедливое решение, которое невозможно принять без мужества и силы воли.
Каждый судья должен быть самим собой. Однако нельзя допускать, чтобы судейство вылилось в сплошную демонстрацию самого себя, ведь приходят смотреть на игроков, а не на судей. Один из судей NBA – Джон Ньюкатола сказал: «Я могу научить молодого судью выбирать место на площадке и перемещаться в игре, но он сам должен учиться вести себя на площадке».
Судья должен быть не безжалостным блюстителем законности, а в некоторых ситуациях воспитателем, преподавателем на баскетбольной площадке, компетентным доброжелательным помощником участникам игры. Почти всегда уставшие и нервные игроки, и тренеры нуждаются больше в личном предупреждении, чем в суровом наказании. Судья в любой ситуации обязан оставаться спокойным, корректным, выдержанным, уметь вежливо, но убедительно доказать правоту своих решений, помня о том, что рассудительность, доброжелательность, юмор всегда выше, чем эмоции, раздражительность, злость и гнев. Способность не обидеться на вспылившего игрока, умение мгновенно забыть злую реплику тренера – ценное качество многих судей. «Реплика, сказанная лично вам в спину и оставленная без наказания, говорит не о вашей слабости, а о вашей мудрости!» Однако бывает обратное. Фразы, брошенные тренером или игроком, задерживаются в сознании судьи и против его воли оказывают определенное психологическое воздействие на его последующую работу.

Основные положения судьи при обслуживании игр
-Роль судьи на площадке – судья не полицейский, а помощник
Судья является полноправным участником игры. В какой-то мере помощником, учителем, советчиком. Игре не всегда требуются судейские свистки, игрокам иной раз достаточна подсказка, совет, помощь. Иногда лучше просто промолчать и не давать свисток.
-Единоначалие — не догма
Игре необходимы ваши знания, правильные решения, интеллект, ваш ум, эрудиция, выдержка, доброжелательность.
-Коллектив — не группа, а команда
Только командная судейская работа может принести требуемый, желаемый творческий результат.
-Позитив, а не негатив
Все свои действия и решения необходимо пропускать через себя и через внутренний позитив. У судьи всегда должен быть выражен позитивный настрой на игру, в противном случае он не сможет быть сконцентрированным. Отрицательные мысли, и настроение приводят к ошибкам и неправильным решениям.
-Постепенность, а не форсирование
В процессе подготовки и совершенствования своего судейства используйте методы постепенности, доступности, систематичности.
-Преемственность, а не отрицание старого
«Новое – это хорошо забытое старое!» Помните своих учителей. Берите у них всё самое полезное, консультируйтесь с ними. Не обижайтесь на конструктивную критику.
-Уважение всех, а не позиция сверху
Если вы уважаете других, то вправе ожидать уважения к себе.
-Стратегия, а не тактика
В жизни, как и в работе необходимо ставить тактические и стратегические цели. Тактическая – это кратковременная цель, которую вы можете достичь быстро. Стратегическая – это цель на длительный период в стремлении достичь желаемого результата.
-Помощь во всем, а не «пафос», невежество и эгоизм
Когда вы помогаете своим коллегам, учителям, игрокам, тренерам – вы помогаете игре. Этим заслуживаете уважение. Люди, которые не могут достичь высокого результата – имеют высокую самооценку, порой алчны, эгоистичны. Сохраняйте своё эго в себе, подчините его Игре.
-Терпимость, а не негодование, злость, возмущение, гнев
Умение прощать людей, потерявших самообладание в игре – одно из важных качеств судьи.
-Уверенность, надежность, решительность, толерантность
Необходимо готовиться не только к внештатным ситуациям, но и демонстрировать уверенность в принятых решениях.
-Получайте удовольствие от своей работы
В каждой работе стремитесь получать удовольствие, которое стимулирует желание совершенствоваться, становиться лучше. Без удовлетворения результатами своего труда, никогда не добиться хорошего результата.

КАКИМ ОБРАЗОМ УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ОШИБОК
-Слаженная командная работа
Только при полном взаимодействии с партнерами, постоянном визуальном контакте с ними, секретарским столом и комиссаром появляется возможность минимизировать количество ошибок в игре.
-Разговаривать с игроками и тренерами только коротко
В диалог с игроками и тренерами удобней вступать во время паузы в игре. Диалог должен быть коротким, фразы понятными. Последнее слово должно оставаться за судьей. Он должен подвести краткий итог разговору, обсуждению, решив все спорные вопросы в рамках Правил игры.
-Оперативно начинать игру после пауз
Никогда не задерживайте игру. Помните, в основном конфликты происходят вовремя пауз в игре. Если необходимо подбежать, ускориться для того, чтобы продолжить игру быстрее – делайте это. Всем интересна сама игра, а не паузы в ней.
-Юмор, шутка
Шутка, юмор, улыбка гасят «огонь» конфликта. Оставайтесь всегда с позитивным взглядом, даже при психологическом давлении со всех сторон. Необходимо понимать и различать оттенки человеческих эмоций. Следует быть соучастником игры, а «не высокомерным вершителем судеб», с долей сарказма и иронии.
-Концентрация 100%
Только 100% концентрация на протяжении всей игры даст вам уверенность, что вы сделаете свою работу профессионально. Можно отсудить 39 минут и 45 секунд игру практически без ошибок, а на последних секундах при потере концентрации пропустить, казалось бы, незначительное нарушение, которое в итоге повлияло на результат игры. Вся предшествующая работа моментально рушится, оставляя негативный осадок. Игра, а в ней судейство, продолжаются сорок минут при 100% концентрации.
-Краткое обсуждение дальнейшего хода игры в минутном перерыве (тактика и дальнейшая стратегия)
Минутный перерыв это не только пауза в игре для отдыха, но и планирование дальнейших судейских действий. В основном разбирают специфику индивидуальных действий отдельных игроков, командные взаимодействия в защите и нападении, намечают тактику последующих действий судейской команды, можно спрогнозировать дальнейшую стратегию развития игры.
-Если необходимо скажите: «Спасибо, пожалуйста, извините!»
Даже если эмоции накалены до предела, найдите в себе силы держать свои чувства под контролем. Никогда не отвечайте грубостью на грубость, невежество. От вас должны исходить профессиональная уверенность и компетентность. Всегда будьте вежливы и корректны!
-Будьте спокойны, даже если кто-то агрессивно настроен против вас
Никто не должен видеть, что вы можете быть подвержены психологическому воздействию. Даже, если это происходит, не показывайте вида. Найдите способы саморегуляции по средствам дыхательных упражнений, переключения внимания, идеомоторных упражнений непосредственно в игре. Работайте в команде и поддерживайте друг друга в сложных моментах. В игре вы должны забыть всё плохое.
СХЕМА РЕШЕНИЯ КОНФЛИКТА
-Что случилось? (Где и когда произошло нарушение?)
-Кто вовлечён? (Кто из членов команд вовлечен в конфликт?)
-Почему случилось? (Причина произошедшего конфликта?)
-Какой эффект для игры? (Повлиял ли конфликт, если — да, то как?)
70% несогласий, апелляций тренеров и игроков – судейские ошибки!

Самоанализ (видео)
• Что случилось?
Вы должны определить, что произошло в этот игровой момент.
• Что выдумаете и чувствуете?
Необходимо проанализировать свои внутренние ощущения.
• Что было хорошо и плохо в игре?
Следует определить, что было полезно для игры, а где были неточности и ошибочные решения и почему.
• Что еще необходимо было сделать в игре?
Пределу совершенства нет. Желательно сделать запись в дневнике и подчеркнуть, что можно было исправить в игре для лучшего исполнения в будущем.
• Если это повторится снова, что вы должны сделать?
Следует вспомнить внутренние ощущения при важных решениях в игре. Это могут быть правильные и ошибочные действия. При правильных решениях – необходимо запомнить ощущения, которые были внутри себя, и попытаться их воспроизвести в памяти при подготовке к последующим играм. Это ваш позитив. При ошибочных решениях – сделать полный анализ причин, которые привели к ошибкам, и постараться их не совершать в следующей игре.
• Должны ли вы поменять свое поведение?
Анализируйте поведение при подготовке к игре. Помните, подготовка начинается задолго до приезда в зал.

ЧТО МОЖЕТ ПОМЕШАТЬ УВЕРЕННОСТИ:
-ошибки,
-болезнь, травма,
-личные, семейные проблемы,
-отношения с игроками, тренерами,
-отношения с партнёрами,
-отношения с прессой (СМИ),
-проблемы стиля жизни,
-изменение в составе судей (рейтинг),
-напряженная обстановка перед игрой,
-недостаточная подготовка – психологическая, физическая,
-недостаточная (или отсутствие) профессиональная поддержка (наставника, куратора, учителя),
-недостаточная информированность.

ВЫСШАЯ СТЕПЕНЬ УВЕРЕННОСТИ ПОЯВЛЯЕТСЯ С ПРИЗНАНИЕМ ВАШЕГО СУДЕЙСТВА ПРОФЕССИОНАЛАМИ
-Вера в себя – «вижу – знаю – решаю»
Мобилизованность, позитивный настрой, хорошая предыгровая подготовка помогут вам обрести веру в свои силы.
1) Вырабатывать для себя только позитивные моменты
Готовясь к игре нужно настраивать себя на принятия правильных решений. Нельзя выходить с настроем избегать неудач, неудачных решений. Только позитивные установки и настрой на игру даст вам положительный результат вашей работы.
2) Наслаждаться играми
Каждому судье следует помнить свои самые удачные игры в его карьере. Это придаст веру в свои силы и в то, что любую даже самую сложную игру можно отсудить хорошо, если к ней правильно подготовиться.
3) Не беспокоиться, не думать об ошибках
Готовясь к каждой игре, нужно настраивать себя на хорошее проведение игры, на полный контроль игровых ситуаций, на командную работу и взаимопомощь. Думать об ошибках вы будете после игры. До игры все мысли должны быть направлены на успех, на уверенность, на позитив.
4) Быть спокойным (всё под контролем)
Судья должен быть невозмутим, спокоен, показывая всем, что всё в игре под его контролем. Это придаёт уверенности партнерам. Тренеры и игроки понимают, что их судят квалифицированные судьи. Игроки и тренеры ведут себя так, как судьи им позволяют вести себя. Поэтому ваше спокойствие, невозмутимость и правильные решения обеспечат порядок и дисциплину в игре.
5) Хорошо сконцентрироваться
Концентрация в игре приносит успех. Только 100% концентрация дает уверенность в положительном результате. В игре мелочей нет. Даже мелкая неточность может повлиять на исход игры.
6) Выполнять работу без напряжения
Хорошая предыгровая подготовка, хорошие физические кондиции и самонастрой на работу, дает возможность судье выполнять работу без напряжения и видимой физической усталости.
7) Четко оценивать для себя силу и слабость других
Необходимо знать, кого вы судите, с кем вы судите и где вы судите. Нужно реально знать свои сильные и слабые стороны и работать над улучшением через позитивную, конструктивную критику и анализ.
8) Информированность
К каждой игре следует готовиться еще дома, как только вы получили назначение. Делать детальную «видеоразведку». Собирать максимально возможную информацию о предстоящей игре.

УВЕРЕННОСТЬ ВСЕГДА ПОСТРОЕНА НА БОЛЬШОЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЕ
• Всегда учиться
Сколько бы мы не осваивали предметов, не анализировали свою работу, всегда приходим к выводу, что предела совершенству нет.
Постоянно совершенствоваться
Совершенствуя свою работу, свое исполнение, мы постигаем нюансы мастерства и растем, как личность.
• Конструктивная критика своей работы и коллег – один из видов постоянной подготовительной работы.
• Поэтапное совершенствование – эрудированности, стиля жизни, физической, психологической и практической подготовки.

САМОКОНТРОЛЬ
Баскетбол – эмоциональная игра для всех участников. Эмоции бывают как положительные, так и отрицательные (негативные). Судьи, которые не могут контролировать свои эмоции, находят в игре только конфликты и неприятности. Как управлять своими эмоциями в игре?
Самоконтроль – это одно из важных качеств человека. Необходимо уметь управлять собой и остальными в эмоционально измененных ситуациях (критических) под давлением, стрессом. Быть уверенным в себе, контролировать себя – эти качества необходимы хорошему судье. Самоконтроль базируется на взаимосвязи между умственными, психологическими факторами и эмоциями. Поэтому, чтобы улучшить свою работу, необходимо совершенствовать свое мышление, психику

ФАКТОРЫ САМОКОНТРОЛЯ:
• Проанализируйте, когда вы потеряли контроль над игрой в последний раз. Почему, когда и при каких обстоятельствах это произошло?
• Определите, почему вы поменяли свое мнение, как это произошло и как оно отразилось на вашем эмоциональном состоянии.
• Вспомните примеры, когда вы держали игру под контролем или полностью теряли его в одинаковых ситуациях. В чём были различия в вашей позиции, эмоциях, поведении?
• Вспомните какую-нибудь проблемную ситуацию. Ощущали ли вы чувство неудачи в ней (ваше неправильное решение)?
• Поднимайте уважение к себе через самооценку и самоконтроль. Это одно из ваших достоинств.
• Манера поведения основывается на общем спокойствии и самоконтроле.
• Меняйте свое поведение в лучшую сторону.
• Помните, что повтор и самоанализ, того, что вы делали – улучшают вас как личность, как судью и в будущем улучшат ваше судейство.

ФАКТОРЫ УСПЕХА В ИГРЕ:
• мотивация; концепция; управление стрессами; ваша внутренняя уверенность; ваша командная работа; концентрация; внутренний самоконтроль; оптимальный уровень возбудимости.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВИДЫ ГОТОВНОСТИ К ИГРЕ:
• полная апатия; расслабленность; устойчивое, комфортное состояние; возбужденность; беспокойство; нервозность; паника.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА СУДЕЙ
МЕТОДЫ СЛОВЕСНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ: разъяснение, убеждение, требование, критика, осуждение, внушение, самовнушение, одобрение, похвала и т.д.

УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
• Психологическая подготовка к игре
Под психологической подготовкой к игре следует понимать комплекс упражнений и мер, которые обеспечивают судье психологическую устойчивость на протяжении всей игры. Сюда можно отнести аутогенную тренировку, дыхательную гимнастику, идеомоторную тренировку.
• Возможность управлять, руководить любой сложной игрой
Перечисленные выше виды тренировок и упражнений, а также анализ предстоящей работы и предыгровая подготовка дают возможность управлять игрой любого уровня. Здесь следует отметить, что форсирование этапов подготовки отрицательно скажется на дальнейшем результате. Только последовательная, систематическая работа дает требуемый результат.
• Верить в свои силы
Без веры в свои силы – нет смысла заниматься любым делом. Многие наши проблемы заключаются в том, что мы просто не верим в положительный исход, результат. Вера в себя, в успех – это одна из составляющих успешной работы, тем более в командной работе.
• Побороть в себе внутреннее беспокойство
Предстартовое волнение испытывают практически все спортсмены и судьи, в том числе. Наша задача состоит в том, чтобы оно не перешло в предстартовую лихорадку, боязнь игры, а далее в апатию. В таких ситуациях, нам необходимо успокоиться, восстановить дыхание.
• Легко адаптироваться к различным ситуациям (моделировать ситуации)
Идеомоторная тренировка поможет судье представить, смоделировать игровые ситуации. С её помощью можно научиться прокручивать в своём воображении все моменты в игре и положительные решения, принятые вами. Создавая положительные образы, мы адаптируем себя к ситуациям, которые помогут нам справляться с конфликтными, сложными игровыми моментами, встречающимися в практике судейства.
• Быть спокойным и готовым к стрессовой ситуации
Стрессы – одна из составляющих нашей жизни. Ими необходимо научиться управлять. Для судьи важно последствие стрессов, а не они сами. Поэтому важно блокировать их отрицательные воздействия при психических давлениях во время игры. Не воспринимать глубоко отрицания. Устойчивость к воздействию стрессов приходит с опытом самостоятельной работы и анализом не только своего судейства.
• Взаимодействовать со всеми с положительными эмоциями
Нельзя выходить на игру с отрицательными эмоциями. Это всегда обернётся против вас. Только открытость, дипломатия, уважение, позитив – дают вам возможность, наравне с другими профессиональными качествами, осознанно отсудить игру.

УПРАВЛЕНИЕ ОШИБКАМИ (реакции на ошибки)
При управлении ошибками необходимо использовать самоконтроль и концентрацию. Ошибки – это часть игры и процесс обучения. Все, кто вовлечён в игру, делают ошибки: игроки, тренеры, судьи. Недостатком в обучении судей является неумение управлять ошибками, которое ставит судей в тяжелое положение. Очень часто тренеры и игроки получают технические фолы за то, что они реагируют на ОШИБКИ СУДЕЙ! Недостаток самоконтроля, саморегуляции, управления эмоциями ведёт к таким решениям.

УПРАВЛЕНИЕ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬЮ, ГНЕВОМ
В эмоциональных играх, таких как баскетбол, всегда присутствуют дополнительная раздражительность, гнев. Тренеры, игроки часто раздражительны на своих оппонентов и на судей. Это выражается в их эмоциональном поведении, которое регламентировано в правилах ФИБА. В любых драматических обстоятельствах, судья не может позволить себе быть злым, раздражительным, агрессивным.

К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ СУДЕЙ
• К потере контроля над эпизодами или игрой
Раздражительность, гнев разрушают внутренний позитивный настрой на работу. Будьте всегда сконцентрированы в своих эмоциях. Контролируйте свое внутреннее состояние. При появлении признаков раздражительности, постарайтесь привести свое внутреннее состояние в норму. Используйте методы дыхательной тренировки, переключения внимания, моментального расслабления и мобилизации позитивных чувств.
• К потере самоконтроля – совершение ошибок
В нервной системе процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Когда преобладают состояния перевозбуждения или раздражительности, вы не сможете адекватно реагировать на простые вещи. Будете совершать ошибки, а они будут накапливаться в вашем сознании и могут привести к потере контроля над игрой.
• К потере концентрации – запоминание ошибок
Неподготовленность к игре — есть причина раздражительности. Из этого вытекают ваши дальнейшие действия в игре: потеря контроля над собой и потеря концентрации. Происходят нарушения, несоблюдения Правил, которые вы пропускаете. Вместо того, чтобы сконцентрироваться, забыть про свои ошибочные действия, вы начинаете критиковать, бичевать себя. В этом случае в сознании происходит запоминание ошибок, что отвлекает от игры и может привести к потере контроля над управлением игрой.
• К потере уважения участников игры
Раздражительность, гнев, спонтанные непоследовательные решения приводят к потере управления игрой. Игроки и тренеры это чувствуют и понимают. Но это не придаст вам авторитета и уважения, так как вы с позиции силы будете принимать сомнительные решения.
• К потере дружелюбия и наслаждения работой
Раздражительность в игре не принесёт вам удовлетворения о проделанной работе. Все ошибки вы не переложите на других. Скорее всего, проблема кроется в вас самих. Необходимо правильно проанализировать свою работу и систему подготовки с комиссаром, учителем, преподавателем. Наверняка вы найдете что-то новое, что вы пока не сделали для своего совершенствования.
Судьи должны чувствовать нарастающую агрессию, гнев и прерывать, гасить этот процесс в самом начале. Им необходимо уделять особое внимание на то, чтобы в поединке было больше игры, чем выяснений отношений.

ТЕХНИКА КОНЦЕНТРАЦИИ
«90 % концентрации – это 100% неудачи»
Концентрация – это умение сфокусировать своё внимание в необходимое время. Она осложняется, когда всё сопряжено с постоянными перемещениями игроков и мяча, «рваными» скоростями, физическими контактами, апелляциями и психологическим давлением.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ПРИНОСИТ УСПЕХ
Судьи должны учиться предвидеть и предчувствовать ход игры, так как ситуации в игре постоянно меняются. Каждый судья, меняя свою позицию на площадке, должен учиться сфокусировать, сосредоточить внимание на ситуации в своей непосредственной зоне, а также быть готовым оказать помощь игре в тех зонах, где требует игровая ситуация. Максимальная оценка работы судей – это уверенность в том, что две команды играли всю игру справедливо и честно. Очень часто судья слышит выражение «смотри фолы», «свисти фолы». Чем раньше вы забудете эти слова, тем быстрее сконцентрируетесь на процессе игры.
Вас не должно беспокоить, сколько времени сыграно в игре, какой счёт, транслируется ли игра по телевидению или нет. Как только вы начинаете думать об этом – вы начинаете меняться внутри. Значит, вы подвержены, чувствительны и восприимчивы к психологическому воздействию извне.
Один из тренеров НБА сказал: «Хороший судья должен чувствовать последствия и важность своего свистка как за одну минуту до конца игры при равном счёте, так и при первых пяти минутах игры». Судья должен быть постоянным, стабильным в своих действиях и правильно принимаемых решениях. Тренер, выпуская молодого игрока в игру, хочет быть уверенным, что судьи поддержат, подскажут, помогут ему в обучении, наказывая игрока за его неправильные действия или поведение. Профессиональные судьи, добивающиеся чистоты игры, и наказывают баскетболистов за неправильные действия, одновременно учат игроков правильным действиям в защите и нападении и также помогают тренерам в подготовке игроков и команды.
Как любой игрок или тренер, судья расходует в игре огромные запасы нервной энергии. Тренеры и игроки могут их не скрывать во время игры. Судья же, испытывая не меньшее волнение, должен уметь не показывать этого. Сразу после окончания игры еще велико естественное возбуждение. Разбор ошибок «по горячим следам» комиссаром, как правило, не идёт на пользу судьям. Судьи не всегда смогут признать даже очевидную ошибку, замечание, с которыми они согласились бы в спокойной обстановке. В судейской раздевалке после сложной игры должна быть спокойная обстановка. Судьи должны иметь время на отдых, спокойную беседу, совместный анализ отдельных игровых эпизодов, если возникает в этом необходимость.
Успешная концентрация – это сгусток вашей большой предварительной работы.

НЕУМЕНИЕ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ ПРИВОДИТ:
• к потере фокуса игровой ситуации
Это относится часто к начинающим судьям, которые практически постоянно смотрят на мяч. «Если трое судей смотрят на мяч одновременно – значит, в зале стало на три зрителя больше!» Необходимо концентрироваться, фокусировать своё внимание непосредственно на своей работе, на своей зоне ответственности. Уже после, с опытом, вы сможете подстраховывать и помогать партнеру, если эта помощь действительно ему нужна.
• к ошибкам в определении различных изменений в игре
Отсутствие концентрации не даёт вам уверенности, что вы контролируете игру. В этом случае вы принимаете решение «на авось», «на чувство». Именно это приводит к ошибкам.
• к потере уверенности
Потерять уверенность и стабильность своего судейства очень легко — вернуть трудно. Важно понимать, что все игры требуют полной отдачи и мобилизации. Для того чтобы вернуть уверенность судейства, нужно просто побороть себя изнутри. Заставить сконцентрироваться только на работе. Искать позитив, свою «нить игры».
• к потере постоянства в игре
Постоянство в игре – одно из важнейших качеств судей. Можно принимать правильные, но не постоянные решения и этим сломать игру. Игроки и тренеры всегда приспосабливаются к судьям по ходу игры. И если вы не постоянны в определении нарушений, ваши критерии меняются по ходу игры – вы всегда будете иметь проблемы в своей работе.

ПРЕДЫГРОВОЙ САМОКОНТРОЛЬ
• Быть уверенным
Уверенность даёт возможность спокойно реагировать на быструю смену игровых ситуаций.
• Знать свою работу
Профессионально выполнять свои обязанности на площадке и за её пределами.
• Спокойное дыхание, внутреннее равновесие
Контроль своего внутреннего состояния до и вовремя игры.
• Делать простые вещи хорошо
Необходимо делать все хорошо и вовремя. Будьте в нужное время в нужном месте и принимайте правильное решение (часто молчание свистка – это лучшее решении судьи).
• Чувствовать себя хорошо, уверенно
Профессиональная предыгровая подготовка и беседа с партнерами, хорошие физические кондиции дают место творческой свободе и уверенность в своих действиях.
• Контролировать себя в игре, применяя только положительные, позитивные моменты
В игре необходимо работать только через позитив. Анализ ошибок следует проводить на следующий день с видео.
• Быть представительным
«Встречают по одежке». Ваша одежда, униформа, речь, пунктуальность, вежливость – это оттенки профессионализма.
• Быть спокойным
Внешнее спокойствие даёт уверенность всем, что вы в курсе событий и всё проходит под вашим контролем.
• Быть строгим и справедливым, независимо от игры
Строгость – это не значит наказание. Справедливость – это значит, что вы не позволите игрокам и тренерам обеих команд нарушать Правила игры.
• Фиксировать момент без сожаления
Если вы уверены, что было нарушение или фол — не ждите, принимайте решение. Самое главное, чтобы это нарушение было очевидным для всех и ваше решение было справедливым и понятным.