Для выявления психологической устойчивости и способности контроля над эмоциями в соревновательных ситуациях используется вопросник для определения типа темперамента (по А. Белову).

Существуют не только смешанные типы темпераментов, но и промежуточные, переходные. Для определения типа темперамента разработано множество методик, тестов. Предлагаем тест, который позволит вам определить процентное соотношение каждого типа темпераментов и выделить ваш основной тип. Для этого поставьте плюс (+) если вы согласны с утверждением, или минус (-), если нет.

1.​ Вы отличаетесь неусидчивостью.

2.​ Вы вспыльчивы и импульсивны.

3.​ Чаще всего вы нетерпеливы.

4.​ Вы инициативны и решительны.

5.​ Вы упорны, даже упрямы.

6.​ Вы быстро ориентируетесь в спорах, находчивы.

7.​ Ритм вашей деятельности неравномерный, скачкообразный.

8.​ Вы любите рисковать.

9.​ Вы легко прощаете обиды.

10.​ Ваша речь быстрая и пылкая.

11.​ Вы часто страдаете от своей неуравновешенности.

12.​ Вы не терпите недостатков.

13.​ Вас привлекает все новое.

14.​ Ваше настроение часто меняется.

15.​ Вы жизнерадостный и веселый человек.

16.​ Энергия бьет ключом, вы всегда собранны.

17.​ Вы часто бросаете начатое на полдороге.

18.​ Вы не всегда адекватно оцениваете свои силы.

19.​ Ваши интересы и увлечения часто меняются.

20.​ Вы к изменившимся планам и новым обстоятельствам привыкаете легко.

21.​ Вам не трудно отвлекаться от своих дел, вы быстро разбираетесь с чужой проблемой.

22.​ Тщательная проработка деталей и кропотливый труд не для вас.

23.​ Вы отзывчивы, любите общение.

24.​ Ваша речь внятная и громкая.

25.​ Вы не паникуете даже в сложных ситуациях, у вас отличное самообладание.

26.​ Вы легко засыпаете и быстро просыпаетесь.

27.​ Вам сложно сосредоточиться, принять обдуманное решение.

28.​ Вы рассеянны, невнимательны.

29.​ Вы сдержанный и хладнокровный человек.

30.​ В своих словах и делах вы отличаетесь последовательностью.

31.​ Вы осторожны и рассудительны.

32.​ Вы выдержанны, умеете выжидать.

33.​ Вы неразговорчивы, не любите пустой болтовни.

34.​ Ваша речь размеренна, спокойна.

35.​ Вы грамотно распределяете свои силы, никогда не выкладываетесь полностью.

36.​ У вас существует четкий режим дня, вы планируете свои рабочие дела.

37.​ Вы спокойно воспринимаете критику, равнодушны к порицанию.

38.​ Вам трудно с ходу переключиться на другую деятельность.

39.​ С другими людьми у вас ровные, хорошие отношения.

40.​ Вы аккуратны, педантичны в мелочах.

41.​ Вам сложно приспособиться к новой обстановке и изменившимся планам.

42.​ Вы не любите много двигаться, медлительны.

43.​ Вы застенчивый человек.

44.​ Новая обстановка вызывает у вас замешательство.

45.​ Вы неуверенны в себе и своих силах.

46.​ Одиночество не тяготит вас.

47.​ Неудачи и неприятности надолго выбивают вас из колеи.

48.​ В сложные жизненные периоды вы замыкаетесь в себе.

49.​ Вы не слишком выносливы, быстро устаете.

50.​ Ваша речь тихая, иногда невнятная.

51.​ Вы автоматически перенимаете черты характера собеседника и его манеру говорить.

52.​ Вы сентиментальны и впечатлительны.

53.​ Вы перфекционист, у вас завышенные требования к себе и окружающему миру.

54.​ Вам свойственна некоторая мнительность и подозрительность.

55.​ Вас легко обидеть.

56.​ Вам приятно, когда окружающие сопереживают вам.

В тесте 4 группы вопросов, в каждой группе 14 утверждений. Первые четырнадцать утверждений (с 1-го по 14-е) описывают холерический темперамент. Вторая группа утверждений (с 15-го по 28-е) описывают сангвиника. Третья группа (с 29-го по 42-е) – флегматический тип темперамента и последняя группа утверждений (с 43-го по 56-е) характеризуют меланхолический темперамент.

Если в какой-то из групп вы получили больше 10 плюсов, то этот тип темперамента у вас доминирующий. Если количество плюсов 5 – 9, то эти черты выражены у вас в значительной мере. И если положительных ответов меньше 4-х, то черты такого типа темперамента у вас слабо выражены. Узнав подробнее о каждом из типов темперамента, определив, каким типом темперамента обладаете вы, вам будет проще строить свои отношения с людьми.

Дмитриев Фёдор

Судья международной категории

e-mail: fedordmitriev@yandex.ru

©